Egy jól megtervezett reggeli rituálé hozzásegít, hogy igazán törődjünk önmagunkkal!
Az első lépés, ha kikeltél az ágyból, hogy bújj bele egy melegebb ruhadarabba, ehhez a kedvenc kimonód tökéletes választás lehet.
Ha teheted, ne kapcsold be a telefonod egyből, készíts egy finom teát vagy kávét és pár percre költözz még a nyugalom szigetére!
Készíts egy gyors listát, ami semmiképp nem hiányozhat a napból! Ha leírva látod, sokkal inkább az irányításod alatt tudod tartani!
Ha minden sikerült a nap végére, legyen jutalmazórendszered, amivel nap végén megajándékozod magad. Lehet az egy forró fürdő, egy jó könyv, de akár egy új kimonó is.
A lényeg, hogy mindig találj valami jót, amiért érdemes lehet kitartani!
Az, hogy mennyire érezzük jól magunkat a bőrünkben az egész napi magabiztosságunkat és kisugárzásunkat befolyásolja!
Tedd rendszeressé a tudatos reggeli rituálédat, egy csipetnyi változás nagy lépés lehet az önszeretet felé!